Cuidar da saúde intestinal é um dos segredos para se sentir mais leve, com energia e livre dos desconfortos que um intestino desregulado pode trazer. Este suco detox é especialmente formulado para nutrir sua flora intestinal, oferecendo ingredientes ricos em fibras e compostos probióticos que ajudam a restaurar o equilíbrio natural do intestino.

Receita do Suco Detox para a Flora Intestinal

Ingredientes:

·   1 maçã verde (ajuda na digestão e tem alto teor de fibras)

·   1/2 mamão papaia (conhecido por facilitar o trânsito intestinal)

·   1 colher de chá de semente de linhaça (rica em fibras solúveis)

·   1 pedaço pequeno de gengibre (anti-inflamatório que reduz desconfortos)

·   200 ml de água de coco (hidrata e melhora a saúde intestinal)

·   1 colher de sopa de kefir (probiótico natural que equilibra a flora intestinal)

Modo de Preparo:

1. Lave bem a maçã e o mamão, e corte-os em pedaços.

2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.

3. Beba imediatamente para que o efeito probiótico seja mais potente.

Benefícios do Suco Detox para a Flora Intestinal

1.  Restaura o Equilíbrio Intestinal: O kefir é uma poderosa fonte de probióticos, que ajudam a repor bactérias benéficas no intestino e a combater micro-organismos prejudiciais.

2. Facilita o Trânsito Intestinal: A combinação de mamão e linhaça oferece fibras solúveis e insolúveis, que melhoram o trânsito intestinal e promovem uma digestão mais confortável.

3. Reduz Inflamações: O gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir o inchaço e as irritações intestinais.

4. Melhora a Hidratação e o Metabolismo: A água de coco é rica em minerais que ajudam a hidratar e revitalizar o corpo, essencial para a saúde intestinal.

5. Aumenta a Saciedade e a Digestão: A maçã verde, por seu teor de fibras, auxilia na saciedade e contribui para uma digestão mais eficiente.

Como e Quando Consumir

·   Período Ideal: Consuma o suco detox diariamente por 5 dias seguidos para melhorar a flora intestinal. Após esse período, beba 2 a 3 vezes por semana para manutenção.

·   Melhor Horário: Pela manhã, em jejum. O intestino absorve melhor os probióticos quando o estômago está vazio, potencializando os efeitos benéficos para o sistema digestivo. Aguarde cerca de 20 minutos antes de consumir outros alimentos.

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